Karate Knatte (6 – 8 år)
Träning för de allra minsta med fokus på enklare tekniker och lättare koordinations- och balansövningar. Som knatteutövare lär man sig också de mest grundläggande principerna som rör respekt för tränare, klubbkamrater och träningslokaler. Träning med inslag av lek.
Träningstider
Söndagar 14:00-14:45
Karate Barn (8 – 10 år)
Träning med fokus på grundtekniker, koordination och balansövningar. Mer koncentration på utvalda hand- och fottekniker samt träning i enklare rörelsekombinationer och kombinationsmönster (kata). I barngruppen förekommer även övningar som stärker smidighet, kondition och styrka. Kännedom om karatens principer och principer som rör respekt för tränare, klubbkamrater och träningslokaler.
Träningstider
Tisdagar 18:00-19:00
Torsdagar 18:00-19:00
Karate ungdom (13-15 år)
Mer avancerad träning innehållande grundtekniker (kihon), kombinationsmönster (kata) samt fighting (kumite). Ökat fokus på kondition, koordination, balans, styrka, snabbhet, smidighet och uthållighet. Utövare i ungdomsgruppen tränar också i muntlig kommunikation av teoretiska kunskaper.
Fördjupande kunskaper om karatens principer och högre krav vad gäller etikett samt respekt för tränare, klubbkamrater och träningslokaler. De äldre och mer rutinerade utövarna får även en möjlighet att träna på att lära ut kunskaper och dela erfarenheter med de yngre utövarna.
Det finns även möjlighet att delta i tävlingar och träningsläger.
Träningstider
Tisdagar 18:30-20:00
Torsdagar 18:30-20:00
Karate Vuxen (Från 15 år)
Mer avancerad träning och högre krav på dedikation i träning innehållande grundtekniker (kihon), kombinationsmönster (kata) samt fighting (kumite). Ökade krav vad gäller kondition, koordination, balans, styrka, snabbhet, smidighet och uthållighet. Mer avancerade utövare förväntas förfina tekniker med ökad precision. Fördjupande kunskaper om karatens principer och krav vad gäller etikett och respekt såväl innanför träningslokalen och klubben som utanför.
Träningstider
Måndagar 18:30-20:00
Onsdagar 18:30-20:00
Bagfighting
Karateinspirerad säckträning i grupp, innehållande slag och sparkar mot säck samt kompletterande fysträningsmoment. Träningen är ledarledd och sker till musik. Inga förkunskaper krävs.
Träningstider
Torsdagar 19:00-20:00
Söndagar 14:00-15:00
Övrig Träning
På fredagar och lördagar har vi extra träningspass tillgängligt från 13 år som har graderat minst en gång. Dessa pass är inte obligatoriska utan kan ses som en bonus.
Fredag: Teknik och sparring
Lördag: Kata och sparring
Träningstider
Fredagar 06:30-07:30
Lördagar 11:00-12:15
